Quale cintura scegliere per dolori lombari e iliaci?

Lo stile di vita moderno e le sue attività portano a uno stile di vita sedentario. La sedentarietà è uno stile di vita che richiede quasi nessuna attività fisica o uno sforzo fisico minimo. Questo stile di vita consuma pochissima energia. I lavoratori del terziario che restano seduti sulle loro sedie e davanti allo schermo sono i più colpiti da questo fenomeno. Questo fenomeno è poco conosciuto, ma queste conseguenze sono dannose per la salute e i disturbi più comuni sono il dolore lombare e l'iliaca. In questo articolo, scopri tutto ciò che devi sapere sulle cinture iliache e sulle cinture lombari.

Cinture ortopediche per il sostegno della schiena

In tutto il mondo, milioni di persone soffrono di mal di schiena. Come precedentemente annunciato, questi dolori alla schiena sono principalmente causati da uno stile di vita sedentario. La maggior parte di questi disagi è causata dal disallineamento della colonna vertebrale. È quindi necessario fornire un comodo sostegno alla colonna vertebrale per alleviare il mal di schiena. Ecco perché i medici ortopedici hanno sviluppato cinture speciali per sostenere la parte bassa della schiena come le cinture lombari e le cinture sacroiliache.

Cinture lombari posteriori

cinture lombari sono dispositivi medici ortopedici appositamente progettati per alleviare e sostenere la parte bassa della schiena. Sono disponibili in diversi tipi e modelli a seconda dell'area della schiena mirata (parte bassa della schiena, media o anche superiore). Esistono tre categorie (flessibili, rigide e semirigide) che si differenziano in base al loro livello di supporto.

Cinture lombari flessibili

Le morbide cinture di supporto lombare applicano una pressione a bassa intensità in vita e modellano questa zona inferiore attraverso lo stomaco e la parte bassa della schiena. Consentono una regolazione ottimale della colonna vertebrale e limitano la flessione e la torsione per ridurre i movimenti eccessivi che causano dolori articolari. Si adattano a tutti i tipi di persone, sono le cinture posteriori più diffuse e comuni.

Cinture lombari semirigide

Come suggerisce il nome, questo tipo di dispositivo è a metà strada tra cinghie flessibili e cinghie rigide. È concepito come cinghie flessibili o morbide, ma raddoppiato da supporti solidi o imbottiture rigide. I solidi supporti sono per lo più rimovibili e possono essere regolati per adattarsi a chi li indossa.

Cinture lombari rigide

Forniscono il massimo livello di supporto per la colonna vertebrale. Questi dispositivi sono progettati e consigliati per trattamenti riabilitativi o in caso di dolore lombare cronico o acuto. Questi telai rigidi che fungono da supporti sono realizzati in plastica, gesso, metallo o resina.

Come indossare correttamente una cintura lombare e a cosa serve?

Le cinture lombari sono dispositivi medici compressivi progettati per sostenere e alleviare la schiena migliorando la postura. È costituito da strisce di rinforzo chiamate balene. Questi elementi servono a rinforzare e irrigidire l'intero dispositivo seguendo perfettamente la morfologia di chi lo indossa. È posizionato a livello della zona lombare. Quando la cintura è ben posizionata, le due balene di fissaggio devono essere posizionate su entrambi i lati della colonna del bersaglio. Viene utilizzato per alleviare il mal di schiena cronico, per sostenere la schiena durante attività specifiche e impegnative e può essere indossato anche quotidianamente.

Le cinture sacroiliache

La cintura sacroiliaca è un dispositivo medico progettato per sostenere e alleviare le ossa iliache. Questa cintura stabilizza le articolazioni sacroiliache le cui instabilità sono una delle principali cause del mal di schiena.

Quando indossare una cintura sacroiliaca?

Una persona può utilizzare una cintura sacroiliaca per alleviare le seguenti condizioni:

• Una sindrome, artrosi o instabilità delle articolazioni sacroiliache: spesso confusa con lombalgia o sciatica, è caratterizzata da dolore unilaterale nella parte bassa della schiena, o glutei che possono estendersi alla schiena, all'inguine e alla coscia. Le persone con questa patologia hanno grandi difficoltà a sedersi.
• Mialgia o tendinopatia delle ossa iliache: questa è un'infiammazione del tendine del muscolo ileopsoas caratterizzata da dolore nella piega dell'odio quando la persona flette i fianchi. Le persone che soffrono di questa infiammazione spesso tendono a starnutire o tossire.
• Riabilitazione del bacino dopo fratture
• Sindrome sacroiliaca postpartum:
• Una disgiunzione o rilassamento delle ossa del bacino o delle articolazioni sacroiliache: questa sindrome è il più delle volte post-traumatica.

Come alleviare o sbloccare le articolazioni sacroiliache?

Per sbloccare il sacroiliaco bisogna fare esercizi basati sulla flessibilità e l'allungamento degli arti inferiori.

Prima di tutto, devi rilassare i glutei posizionando dispositivi o palloncini sotto i glutei. Posiziona le gambe sinistra e destra all'altezza del ginocchio. Inizia ad allungare con un movimento avanti e indietro a bassa ampiezza e poi inverti le gambe. Allunga i flessori dell'anca avvolgendo una fascia flessibile attaccata al muro intorno alla coscia e piega il ginocchio di lato, mantenendo l'altra gamba tesa all'indietro. Allunga anche i muscoli posteriori della coscia. Esegui regolarmente questi esercizi per evitare la dislocazione delle articolazioni sacroiliache o se senti fastidio al bacino.