Come misurare la circonferenza della vita

Guida alla misurazione delle misure uomo-donna

Hai bisogno di misurare le tue misure per assicurarti di avere la taglia giusta per un capo? Potrebbe essere necessario prendere le tue misure: circonferenza vita, circonferenza fianchi, circonferenza torace, lunghezza braccio, per trovare la taglia perfetta. Oxwork ti accompagna in questo articolo e ti fornisce i passaggi chiave per misurare la circonferenza della tua vita per evitare errori. Questa guida è utile sia per gli uomini che per le donne che desiderano misurare la vita.
Per misurare il tuo girovita, usa un metro a nastro, ad esempio nastro da sarta.

Come prendere le misure?

Passaggio 1: togliti o tira su i vestiti
Non prendere le misure su indumenti larghi, spessi o addirittura sottili. Rischi di misurare la tua vita in modo errato.

Fase 2: trova la tua vita individuando l'osso dell'anca superiore
Puoi trovare il punto giusto mettendo le mani intorno alla vita, stringendo leggermente insieme, quindi spostando le dita verso il basso finché non senti la curva dei tuoi fianchi superiori.

Fase 3: Mettiti in una buona posizione per misurare la tua altezza
Alzati in piedi con le spalle rilassate. Non trattenere il respiro o respirare troppo. Inoltre, non è necessario infilare o gonfiare la pancia.

Fase 4: misura la tua vita
Metti un metro a nastro intorno alla pancia nuda appena sopra l'osso dell'anca. Inizia dalla parte superiore dell'osso dell'anca, quindi porta il metro a nastro tutto intorno, a livello dell'ombelico. Assicurati che non sia troppo stretto e che sia dritto. Assicurati che il metro a nastro sia parallelo al pavimento. Una posizione obliqua può aumentare erroneamente la tua misurazione. Assicurati anche che il metro a nastro sia aderente al tuo corpo, ma non così stretto da comprimere la pelle.

Fase 5: leggi la misura della tua vita
L'incontro tra la fine del nastro e la misura ti dà la misura della tua vita. Se utilizzi una corda (non estensibile), pizzica l'intersezione e trasferisci la tua misurazione su un dispositivo di misurazione adatto.

In sintesi, per prendere le misure:

Proprio sulla tua pelle, appena sopra la parte superiore dell'anca.
Questo video lo spiega

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Il tuo giro vita, un indicatore della tua salute

Al di là delle misure per la scelta dei vestiti, il girovita è un indizio per sapere se sei ad alto rischio di diabete di tipo 2, pressione alta, colesterolo alto e malattie cardiache.

Circonferenza vita ideale in cm:

Per la tua migliore salute, la circonferenza della vita non dovrebbe misurare più di 94 cm per gli uomini e per le donne la circonferenza della vita di 80 cm. Se il tuo girovita è più grande, è meglio parlarne con il tuo medico.